Lykken sidder indeni.
Start med at coache dig selv og reflektere over:
1. Hvor leder du efter lykken?
I dit arbejde, familieliv, fritidsliv, økonomisk uafhængighed, mange relationer eller andet?
Skriv de tre primære ting, du baserer din lykke på i dag.
2. Kender du følelsen af at nå dine mål og stadig ikke være lykkelig?
Selv hvis du opnår de tre ting, f.eks. at din familie har det godt, at du tjener godt, og du er sund og rask, er du stadig ikke lykkelig.
Hvorfor tror du, det er sådan?
3. Alt det, du bruger din tid på at nå og opnå – hvad giver det dig egentlig?
Ved du det?
Tænk over det.
Hvad giver det dig at bruge dit liv på de tre primære ting og alt det andet, du ellers fokuserer på?
Giver det dig eksempelvis tomhed, uro, stress, træthed, indre ro, frihed, glæde, tryghed, mere tid eller mindre tid til dig selv?
Lav din egen liste. Det kan være flere ting.
4. Tænk på, hvad ønsker du dig virkelig i dit liv?
Hvordan vil du gerne have det?
Hvornår er du mest glad og lykkelig?
Hvordan vil det være at give slip på, at noget eller nogen skal gøre dig lykkelig?
Store eksistentielle spørgsmål, som, når du reflekterer over dem og finder dine egne svar, kan give dig en dyb indre ro – og lykkefølelse.
Husk på at der ikke er ét svar.
Ingen rigtige eller forkerte svar.
Men én ting ved jeg:
Din lykke er din. Dit valg. Dit ansvar.
Og den bor indeni. I dine følelser og dit indre.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan du bruger din tid og dit fokus. Er det på dine følelser, behov, de ydre eller indre ting?
Det eksterne eller interne? Eller begge dele?
Vi ønsker dig en god refleksionsproces.
Giv dig selv god tid til øvelsen og del den eventuelt med din partner eller en god ven.
Det kan give nogle spændende samtaler og føre til fine og vigtige livsforandringer, der hvor der er behov for det.
