Der er forskellige bud på det, men vi har formodentlig omkring 60-80.000 tanker i døgnet. 80% af de tanker er negative eller kritiske. Det er ikke kun en dårlig ting. Når vi skal over vejen, er det fx meget godt, at vi har en kritisk sans.
90% af vores tanker er de samme – eller har karakter af det samme – som dagen før.
Det betyder, at hvis du vil slippe de negative tanker, så skal du træne din bevidsthed. Det kræver, at vi bliver (mere) bevidst om, hvad vi går og tænker, hvis vi ønsker en mere positiv tilgang til livet.
Og nu siger jeg ikke, at du ikke må være kritisk eller negativ. Det må du virkelig gerne; det er der også brug for. Men vær det med bevidsthed.
Derfor handler denne uge om at kunne skifte dit fokus. Vær negativ, hvor det giver menig. Skift fokus, når negativiteten ikke støtter dig.
I dag bliver du præsenteret for en visualisering om at skifte fokus og om at blive opmærksom på dine tanker. Når du har lyttet til visualiseringen, kan du som altid svare på de tilhørende spørgsmål til refleksion.
Rigtig god fornøjelse.
Kh.
Sofia, Tina og team