Du har sikkert hørt det 100 gange før: At du skal elske dig selv, før du kan elske andre, at du skal tage dig godt af dig selv, før du kan være der for andre, og at du skal fylde dig selv op, før du har noget at give. Men hvordan gør du?
Løber du fra dine drømme?
Ægte ærlighed er altid kærlig
”Det går da også meget godt” og ”jeg har jo ikke noget at klage over”. Ja, det er en fin evne at have, at huske på at være taknemmelig for det du har. Hvis du vil finde din helt rette hylde arbejdsmæssigt, kræver det samtidig, at du tør kigge et lag dybere for en stund. Og se; hvad sker der under dette lag? Hvad bevæger sig i mit indre? Hvad ønsker at få plads?
Hvad skal der til for, at du kan handle på dit mål?
”Suk! Hvad skal jeg med mit liv?”
Måske er du meget mere, end du aner!
I mange år gik jeg rundt med en følelse indeni af ikke at blive anerkendt nok af dem, som var tæt på mig. Jeg følte tit, at jeg gjorde en masse dejlige ting for dem, men de så det aldrig helt. Så jeg begyndte at eksperimentere med noget stik modsat; At give det til alle, som jeg selv savnede mest. Se hvad der skete…
"Sådan er jeg bare" Nej du er ej!
En af de største indsigter jeg har fået, var den gang jeg holdt op med at sige “Sådan er jeg bare”. Jeg havde gået og sagt det, til mig selv i mange år. Det var blevet en slags indre sandhed. Indtil jeg fandt ud af, at jeg begrænsede mig selv. Der var en række kvaliteter jeg gik glip af. Og dermed en masse muligheder i mit liv.
Styrken ved at rejse alene
Hvem er autoriteten i dit liv?
Din indre dialog har stor betydning for hvilke resultater du skaber, hvilke mennesker du tiltrækkes af, om du siger ja, når du mener nej, eller nej, når du mener ja – og om du f.eks kommer til at lave selvsabotage, når noget dejligt lander i dit liv.
De fleste af os har mange forskellige stemmer i vores indre, som hver har sin mening og sin retning. Og ofte kan vi komme til at glemme at lægge mærke til, ”hvem” det egentlig er, der taler, når vi står en presset situation eller skal tage et vigtig valg.
Er du blevet afhænging af anerkendelse?
3 trin til at finde ro under pres
Dit hjerte banke hurtigere, du kommer i tvivl, om du er god nok, og dine tanker begynder at køre i ring omkring alle mulige ting, der kan gå galt. Det kan føles som om vores krop og handlinger er helt ude af vores egen kontrol, men med få enkle greb, er det muligt at tage ejerskab over din indre tilstand, så du hurtigt og let kan blive groundet igen.
At fejle er at finde sig selv
Brug din frygt som drivkraft
Når drømme føles som et pres
Trænger du til en pause? Tid for dig selv til refleksion og fordybelse?
Måske du savner en pause eller at kunne udtrykke mere af den du er fuldt ud, finde klarhed, komme i mål en drøm du har, eller at finde dit inderste drive og motivation, så du har energien og overskuddet til at gøre de ting du drømmer om og få succes med det? Derfor var det vigtigt for mig at tilbyde et Urban Retreat i Sofias Hus.
Står du i et svært valg og savner afklaring på en udfordring?
Tør du mærke tomheden?
Det vigtigste i et parforhold
Hvad tiltrækker du?
Lytter du når din mave taler?
Nogle gange glemmer vi at lytte. Til os selv.
Vi går på en date, også selvom vi kan mærke, at vi ikke er rigtigt interesserede.
Vi er til en jobsamtale, og kan mærke en dårlig stemning, men giver alligevel jobbet en chance.
Vi ser på en bolig, og selvom det ikke føles helt rigtigt, køber vi den.
Vi har ikke lyst til at tage afsted til en middag, men ignorerer følelsen.
Kender du det?
Det gør jeg! Det har taget mig en del år at lære at lytte til mig selv. Også til mine fornemmelser og min intuition. Og turde handle på det jeg kan mærke.
Hvordan kan det være? En af grundene er, at vi ofte er alt for optagede af, hvad vores tanker fortæller os. I stedet for også at indrage vores mave og vores hjerte: Hele dig.
Når du lytter med hele dig, tager du også mere hele beslutninger.
Lyt med i videoen, hvor jeg fortæller dig hvordan.
Kh.
Sofia Manning