Rigtig mange af os frygter hvad der der vil ske hvis vi lytter til os selv. Og giver plads til at mærke os selv. Og står ved, det vi kan mærke.
Ofte tænke vi at det er noget med "os" . At vi er skyld i at vi ikke kommer videre.
Men det er ikke sandt.
Oftest er svaret at hente i gamle overlevelsesmønstre du har taget med dig.
Måske du er vokset op i et turbulent hjem, hvor du lærte at være den, der glattede ud og sørgede for at konflikter ikke tiltog. For også selv at kunne holde det ud, rakte du måske ud efter krydderbollerne og chokoladen og begyndte at spise.
Som voksen fortsætter du dette mønster, og det der dengang var en sund adfærd, som holdt dig ude af problemer, er med årene blevet en usund mekanisme, som forhindrer dig at tage livet ind og være dig selv fuldt ud - men i stedet gør det dig mindre, og holder livet to skridt foran dig.
Derfor kan det være svært at være i tomrummet og mærke, for når du mærker, møder du dig selv og giver plads til, hvordan du virkelig har det.
Og det er vigtigt. For kun i pauserne kan du mærke, hvad der er rigtigt for dig, tillade nye handlemuligheder, tage nye valg og genfinde de ting, som gavner lige præcis dig.
Måske du står i et svært valg, savner afklaring på en udfordring, er i tvivl om din retning, eller om du skal tage nogle helt nye beslutninger.
Alt dette kan du kun mærke, når du tillader et tomrum.