Du har sikkert hørt det 100 gange før.
At du skal elske dig selv, før du kan elske andre, at du skal tage dig godt af dig selv, før du kan være der for andre, og at du skal fylde dig selv op, før du har noget at give.
Men hvordan gør du? Og hvad vil selvkærlighed og egenomsorg egentlig sige?
Ofte læser vi i damebladende under ”Tips til egenomsorg” at du skal spise sundt, meditere, dyrke motion, læse de rigtige bøger, gå ture, tale pænt til dine børn og være tro mod dig selv - og hvis du er ligesom mig, ender du måske med at blive endnu mere stresset af at skulle gøre alt det rigtige, end i virkeligheden at føle kærlighed, som var hele pointen.
For ægte egenomsorg handler nemlig om det stik modsatte.
Om en indre afslapning, som får både sindet, hjertet og fortiden til at slappe af. Det handler om at overgive dig, læne dig ind i dig selv og ind i livet.
Hér forklarer jeg hvordan…