Så er hverdagen ved at melde sig for mange af os. Og måske står du, og kan mærke at der skal ske noget nyt i din hverdag. Men er bange for at det ikke bliver til noget. Inden for coaching kalder vi den frygt for overfladeundskyldninger, fordi der umiddelbart under dem findes dybere grunde til, at vi undlader at handle.

Hvis du skulle vælge én - og kun én - vane, som du gerne vil ændre, hvilken ny vane vil du så integrere og hvordan ser dit liv (helt specifikt) ud, når den nye vane er en realitet? Her får du mine 4 trin til at skabe det liv du drømmer om. Nemlig ved at ændre dine vaner.

En kvinde jeg mødte på et retreat for mange år siden, Rehanna, virkede mere end lykkelig. Og jeg blev nysgerrig og spurgte hvordan hun bar sig ad.

Det er sommer. Mange har ferie. Ofte en dejlig tid, men også en tid der ofte går alt for hurtigt, og hvor vi bagefter kan komme til at føle at vi brugte tiden på alt muligt andet, end det vi havde drømt om.

Jeg lagde mig med en voldsom feber i fredags (Jeg har det godt igen). Men den voldsomme feber og medfølgende ubalance i min krop fik mig til at tænke over balance. For balance er ikke altid, når der er lige meget, i hver side af vægtskålen. Når kroppen er syg, er feber f.eks. det der skal til for at komme i balance. Når du har en vigtig deadline, er meget arbejde det der skal til. Når en ven har brug for dig, er tid det der skal til.

Kender du det, med at du føler at livet er blevt lidt ufrit? Lidt for meget pligt. Lidt for meget burde og skulle.Når livet føles sådan, kan det være, at det er fordi du sidder fast i gamle identiteter. gamle roller som ikke passer til dig mere.Jeg kan huske da jeg valgte at blive selvstændig. I et godt stykke tid inden, havde jeg følt mig demotiveret. Ind til jeg fandt modet til at træde ind i en ny rolle i mit liv.

Motivation forstås ofte som en god ting. Og der er det også. Bare ikke altid. For motivation kan misforstås. Og når den gør det, så kan det efterlade dig langt mere demotiveret end da du startede. Så hvad er “god motivation”?

Hvis du talte til andre, som du taler til dig selv, ville du ikke have særlig gode relationer. Det er jo egentlig skørt! Vi tror, at ved at behandle os selv dårligt, yder vi mere i verden. Gør os mere umage. Er bedre mennesker. Men det er lyv. Vejen til at står stærkt i livet, handler om at turde tro på dine drømme. Og ikke på dine forhindringer. Det handler dagens video om.

Nogle gange kan vi føle, at vi skal lære det samme igen og igen. Og vi kan finde på at slå os selv oveni hovedet over at vi ikke “bare ændrer det” Lærer af vores fejl og kommer videre. Vi spørger os selv: Hvorfor skal jeg (igen) ende i en dysfunktionel relation? Hvorfor er jeg (igen) træt af mit arbejde? Hvorfor er jeg (igen) ikke i stand til at holde fast i gode vaner?

Kender du det, at noget i dit liv, begynder at strejke? Måske er det din krop? Den værker. Dit hoved gør ondt. Din nakke. Måske er det dine relationer? Du snerrer. Havner i konflikter Føler dig ensom. Måske er det dit job? Det keder dig, Din chef er belastende. Du kan ikke rigtig mærke meningen med jobbet mere.

I dag havde jeg lovet jer, der læser med her at tale om, hvad du kan gøre ved det, når du modtager et wakeup-call fra dig selv (du kan læse sidste uges blog her, hvis du ikke er med). Det mest normale er at give selve vores wakeup-call skylden og når vi gør det, fremfor at tage ansvar og handling, gør vi os til ofre for symptomerne (stress, overvældethed, selvsabotage, kriser i relationer osv.).

Vi har dem allesammen: Svære perioder i livet. Perioder, hvor det synes som om, det hele ramler. Eller hvor det i hvert fald føles sådan. Ofte er det ikke sandt. Det er ikke det hele, der pludselig er imod dig. Grunden til at det føles sådan, er måske snarere, at du alt for længe har overhørt signalerne om, at du var på vej i den forkerte retning.

Vi ophøjer nogle gange kreativitet til sådan et fint ord, der signalerer, at nu skal vi gå til kunstmaling, design eller skrive bøger. Kreativitet er et lidt misforstået begreb, og der er desværre alt for mange, der ikke ser sig selv som værende ”kreative mennesker”. Det er jo noget værre vrøvl. Vi er alle sammen født kreative, og vi kan alle sammen være kreative i vores hverdag.

Jeg har som en del af min morgenrytme gjort det til en vane at kigge i kalenderen for at se, hvilke mennesker, jeg kommer til at møde på min vej gennem dagen. Og så spørger jeg mig selv: Hvad vil nære mig mest og hvad vil mest nære de mennesker, jeg møder?

Vi hører tit at vi skal lære at sætte grænser. Både i arbejdslivet og privat. Men hvad betyder det? Ofte får vi det til at betyde, at vi skal melde ud og markere når vi føler vores grænser bliver overtrådt. Og det skal vi også. Men det kræver at du først og fremmest lærer dit eget grænselandskab at kende. Ellers kan du ikke sige fra.

Så er det snart forår! Og en god ting at gøre (især i en udfordrende verden) Er at give dig selv et forårstjek. Et forårstjek kan hjælpe dig med at fokusere på det der er vigtigst for dig lige nu, hvor det hele spirer. Man kunne sige: Hvad skal spire i dit liv? Først og fremmest spørg dig selv..

I en tid hvor vores sundhedstilstand og gennemsnitlige velstand er historisk høj og vores levetid er længere end nogensinde før, så viser adskillige undersøgelser alligevel, at flere og flere mennesker mistrives og har svært ved at finde ro, balance og drømme i livet. Når vi så pludselig oven i købet befinder os i en situation, hvor…

Jeg har arbejdet med coaching og selvudvikling i mere end 20 år og selvom der er meget, der har udviklet sig på området gennem tiden, er der visse ting, der synes at blive ved med gælde. En af dem er, at når vi vender vores udfordringer til styrker, så sker der noget markant positivt i vores liv.

I sportens verden er Mellemtiden en måling mellem start og slut. I hverdagen er Mellemtiden ofte noget, du fordriver eller bare skal have overstået, mens du venter på noget andet. I dit personlige liv kan du derimod ofte definere Mellemtiden som tiden imellem, der hvor du er og der hvor du ønsker at være.

I dag er vi kommet til tredje og sidste del af mit minikursus om “Dit 2022”. Sidst fortalte jeg blandt andet om, hvad der skal til for, at du handler på dine drømme. I dag vil jeg vende nogle af de ting, der typisk sker med os, når vi rent faktisk begynder at handle på en vision. Der sker nemlig ofte det, der kan føles som om, at hele universet rejser sig og siger “næh nej…”