Lykken skal findes i hverdagen

Skal du med på vores nytårsretreat? Tid til selvkærlighed og fordybelse? Tid til at sætte fokus på 2024 og skabe det år du drømmer om. Det er fra fredag den 12. januar til søndag den 14. Du kan læse mere om det og tilmelde dig her.

Tina Kaare fortæller i dagens video om hverdagslykken. Se med her.

Tina viser, hvordan vi kan give værdi og betydning til dagligdagen. Hvordan vi kan sørge for, at hverdagen får den fylde, den skal have og ikke blot bliver noget, der skal overstås – som grå betonbroer mellem weekender, fest og ferie.

Tina viser med en effektiv øvelse, hvordan du kan undersøge, hvor meget betydning og glæde dine hverdagsaktiviteter faktisk indeholder. Er der nok, eller mangler du noget? Måske er der aktiviteter, som du kan udføre på en mere meningsfuld måde. En måde, som gør dig glad. Og måske er der glædesløse aktiviteter, som blot er overlevede vaner fra en tidligere livssituation, og som i virkeligheden ikke er nødvendige i det liv, du lever i dag.

K.h. Sofia

Den nødvendige egenomsorg

Onsdag den 8. november er der gratis online intro om Coachuddannelsen. Introen starter kl. 17:30 og varer halvanden time. Meld dig til her, så sender vi dig et deltagerlink.

Her i videoen taler jeg om en ofte overset forudsætning for at skabe det liv, du ønsker dig, nemlig egenomsorgen. Altså at du passer på dig selv og giver dig selv lov til at skabe den nødvendige plads til, alt det, du ønsker dig, kan opstå. Kig med, så forklarer jeg dig, hvad jeg mener med det.

K.h. Sofia

Sådan gør du de svære beslutninger lettere

Vores direktør, Tina Kaare, har lavet en ny video til dig. Den er vigtig, så se med her. Hun fortæller om et af sine yndlingstemaer, og et af de vigtigste temaer i din måde at håndtere tilværelsen på og derfor også inden for coaching, nemlig beslutninger.

Tina fortæller først om tre hovedkategorier af forhindringer. Altså det, der står i vejen for os, når vi står over for at skulle træffe de store og nødvendige beslutninger i livet. Men ligesom der er forhindringer, er der også måder at overvinde dem på. Du får derfor også tre øvelser, som du kan bruge, når du ikke synes, du kan komme videre med dine beslutninger. Når du har ladet dig stoppe i processen.

Og husk, du fortryder meget sjældent de store beslutninger, du har truffet gennem livet, men langt oftere de beslutninger, som du aldrig fik taget.

K.h. Sofia

Hvad du kan gøre i ‘mellemtiden’

Vores næste hverdagshold starter i København den 22. november. Du kan læse mere om Coachuddannelsen her og tilmelde dig her.

Jeg har lavet en video til dig, som handler om det, vi kan kalde mellemtiden. Mellemtiden er de lommer i dit liv, hvor du venter på, at noget skal løse sig. At du får orden på et akut økonomisk problem, at du finder en kæreste, får svar på en vigtig ansøgning eller får taget dig sammen til at flytte. Alle disse nøglebegivenheder, som gør, at du sætter dig selv på pause. Sagen er bare, at du på den måde nemt kan komme til at sidde i venteværelset størstedelen af dit liv. Jeg har et råd til dig. Se med her.

K.h. Sofia

Den forandring, du drømmer om

Er der mon en særlig forandring i dit liv, som du dømmer om at gennemføre? En målsætning, der er vigtigt for dig, uanset om din partner eller dine veninder måske kan synes, det er en bagatel. Tina Kaare har 3 gode råd til, hvordan du kan gøre det, så det lykkes i praksis. Se dem på videoen her.

K.h. Sofia

Lær at træffe valg der er rigtige for dig

Coaching handler om at træffe valg. Om at hjælpe dig selv og andre til at få det liv de ønsker. 

Og derfor er de valg og beslutninger du træffer i livet er vigtige.

Det er de valg og beslutninger vi træffer i dag, der kommer til at forme vores liv om 1, 5 eller 10 år. 

Derfor er vores valg og beslutninger vigtige. Det er dem der kommer til at give os en mening i livet. Når du kan træffe valg og beslutninger i livet vil du opleve en flexibilitet og frihed i livet. 

Men hvorfor er det så vanskeligt for de fleste af os?

Det kan du høre min direktør Tina Kaare for tælle mere om her i videoen. 

Og tag så et øjeblik til at tænke over, hvad det er for et valg eller en beslutning, du måske skal træffe i dag. 

Kh. Sofia

Kom i mål med dine drømme

Hvordan kommer du i mål med dine drømme? Hvordan kommer du i gang, og hvordan holder du fast, når det bliver vanskeligt undervejs? Jeg har nogle tips til dig i videoen. Kig med her.

Du kan godt komme af med den vane

Kæmper du med en dårlig vane? Fastgroede adfærdsmønstre er svære at rive op, fordi rødderne sidder dybt. Vi har tillagt os dem, fordi vi fik et eller andet ud af dem, som vi virkelig godt kunne lide. Men det er der råd for. Jeg vil give dig et hurtigt tip til, hvordan du til en begyndelse kan gribe sagen an, uden det gør ondt, og hvor du har dig selv med i processen.

Hvis det interesserer dig, så kig med her.

Sæt dig selv fri ved at tage ansvar

Her er en lille video til dig. Den handler om den frigørelse, som kommer af at tage ansvar. Det handler blandt andet om at kende dine egne værdier, vide hvad du vil, sætte sunde grænser og sørge for at være i tæt forbindelse med dem, du holder af.