Beslut dig for i dag, at den kommende uge skal du hver dag gøre mere af det, der gør dig glad.
I dag skal du lytte til en visualisering om glæde.
Når du har lyttet visualiseringen helt til ende, find så arbejdsarket til i dag frem og skriv ned, hvad der kom til dig under visualiseringen.
Det er ikke så vigtigt, om der kom meget eller ganske lidt frem under visualiseringen. Bare skriv det ned, der opstod hos dig.