I Vær til stede i Livet, får du teorier og værktøjer til at skrue op for din hverdagsopmærksomhed og blive opmærksom på alt det i din hverdag, der samlet set skaber dit liv. Alt det vi nogle gange glemmer at være taknemmelige for, fordi vi kommer til at tage det for givet. 

Vi sætter også fokus på ubehaget. I den moderne hverdag kan vi let ende med at flygte fra ubehag eller vanskeligheder og dermed gå glip af livets dybde og mangfoldighed. Men ved at dyrke tilstedeværelse i livet - både når det går godt og når det bliver ubehageligt - åbner vi op for en dybere forbindelse med os selv og verden omkring os.

Du får:

- teori og øvelser om at være tilstede i dagligdagen - din hverdagsopmærksomhed. 

- teori og øvelser om at være tilstede både med det behagelige og det ubehagelige. 

- 3 hverdagsvisualiseringer på skrift og som lydfil:

1) Dit daglige måltid

2) Dit møde med verden

3) Taknemmelighed

- arbejdsmark der understøtter øvelserne