Når vi tager os af os selv og dyrker selvkærlige handlinger, har det en bred vifte af positive virkninger på både den mentale og fysiske sundhed samt livskvaliteten.

Men hvad er selvkærlige handlinger? - og hvad er det for dig? Og når det er så godt, og har så mange positive effekter, hvorfor kan det så være så vanskeligt at få en fast praksis med selvkærlige handlinger?

Det er vigtigt at bemærke, at selvkærlighed ikke handler om selvoptagethed. Det handler om at opbygge en sund forbindelse til dig selv, hvilket kan gavne dit mentale, følelsesmæssige og fysiske helbred.

Selvkærlighed er ikke kun en individuel praksis, men det kan også have en positiv indvirkning på ens interaktioner med andre..

Produktet består af:

• 1 video med teorien bag at tage sig af sig selv og dyrke selvkærlige handlinger. 

• 1 dokumenter med 20 forslag til inspiration til selvkærlige handlinger.