Taknemmelighed er en måde at være i livet på. Det kommer lettere til nogle end andre. Men det er bevist, at taknemmelighed kan ændre alt – vores hjerner, vores virkelighed og måden, vi ser livet på.

Når vi er taknemmelige, så falder vores stressniveau, vi sover bedre, vi får bedre relationer og oplever større optimisme. Og det ønsker vi, at du skal opleve i din ferie!

I dag skal du starte med at finde dig et roligt spot. Sæt eller læg dig godt til rette og lyt så til denne lydfil – en visualisering ind i taknemmeligheden.

Dernæst skal du bruge vedhæftede arbejdsark, hvor du reflekterer over det, som kom til dig under visualiseringen.