I dag og i de næste to uger fokuserer jeg her i nyhedsbrevet på DIT ÅR og det gør jeg ved at dele de refleksioner, jeg selv gør mig hvert år i begyndelsen af året.
Refleksionerne hjælper mig til at fokusere på året, der ligger foran mig og på at skabe det, jeg drømmer om netop dette år. Du kan jo vælge at se det som et lille mini-kursus som støtte til året, vi næsten lige er gået i gang med.
Typisk når jeg går i gang med denne proces, sætter jeg noget tid af til at have fokus på mig selv og mine drømme. Du kan også lave processen sammen med en anden. Jeg sørger for at have min notesbog i nærheden og noget godt at skrive med.
Og så fokuserer jeg først og fremmest på taknemmelighed. Jeg kommer i kontakt med taknemmeligheden ved at huske døden. Det lyder måske lidt storladent, men hæng lige på alligevel. For at tillade sig selv at huske og mærke at døden er uundgåelig , åbner vores hjerter. Alle dine forhindringer, alle dine hæmmende overbevisninger om, hvad du kan og ikke kan, alle dine historier om, hvem du er og ikke er, vil være så uendeligt ligegyldige på dit dødsleje. Spørgsmålet der presser sig på, når du skal dø, er ikke: “Er jeg mon god nok”. Det er nok snarere spørgsmål som:
“Hvad brugte jeg mit liv til?”
“Brugte jeg min tid, som jeg ville?”
“Levede jeg et liv styret af frygt eller et liv styret af kærlighed?”
Jeg laver en kort meditation, hvor jeg husker døden og minder mig selv om livet. Når jeg åbner mine øjne efter at have siddet lidt med de to yderpoler, tager jeg min notesbog og skriver det, der kommer til mig i forhold til, hvad der er vigtigt i mit liv og hvad jeg er taknemmelig over.
Når jeg har afsluttet min brainstorm over, hvad jeg er taknemmelig over, fortsætter jer min mini-workshop med mig selv, som du kan se i dagens video.
De bedste hilsner
Sofia