Vi bekymrer os allesammen. Det er en del af det at være menneske. Og i tider med forandring og krise kan bekymringerne tage helt over. Det skal de ikke.
I mine to årtiers arbejde med mennesker har jeg aldrig erfaret, at bekymringer rent faktisk hjælper på særlig meget. Tværtimod.
Bekymringer får os til at miste kontakten med os selv.
Bekymringer får os til at tage dårligere beslutninger.
Bekymringer får os til at miste fokus på det vigtigste, det vi gerne vil.
Vi har alle noget at bekymre os om. Vores nærmeste. Vores sundhed. Vores arbejde. Os selv. Og vi kan nemt ende med at bruge store dele af vores liv på det.
Men du har også et valg. Et valg, der handler om, hvem du gerne vil være her i livet. Nogle gange skal det valg tages aktivt. Som for eksempel et valg om ikke at bekymre sig, men i stedet sætte en intention om at:
Være her. Være til stede.
Vide, at du håndterer dit liv, når det er relevant.
Være et eksempel i livet på én, der tør tilgive sig selv og sine egne fejl.
For bag vores bekymringer gemmer sig ofte en forestilling om, at vi har kontrol. Eller burde have det. Og for at holde den truende indsigt - at vi ikke har kontrol over noget som helst - væk, begynder vi at bekymre os.
Men sandheden er, at det meste i livet, i sidste ende, er uden for din kontrol, så..
Vil du bruge dit liv på at bekymre og kontrollere?
Eller vil du bruge det på at være tilstede i det - være i dét, der sker, i stedet for det, du frygter vil ske?
Jeg bliver ind i mellem spurgt om, hvordan jeg gør. Jeg har ikke et fikst, færdigt og universelt svar. Men et sted at starte er at tilgive sig selv.
Tilgiv dig selv for at bekymre dig. Tilgiv dig selv for at tænke at noget og nogen (måske dig selv) burde være anderledes. Og kan du ikke tilgive dig selv, så tilgiv dig selv for det. Du er, som du er. Og det er helt perfekt.
Om mange, mange år, når du kigger tilbage på dit liv og dig selv og dine valg, hvem vil du så gerne se? Den udgave af dig selv, du ønsker at kunne se tilbage på… Vær den! Vær den nu! Se mere om netop det i dagens video.
Kh. Sofia
Vælg bekymringerne fra