I mange år, var jeg ikke opmærksom på, hvor stor en del af min adfærd, der var styret af en form for automatpilot.
Min automatpilot tog vigtige beslutninger i mit liv! Den sagde nej og ja. Og den brugte det meste af sin tid på at leve op til gamle forventninger og forestillinger om livet.
Den dag jeg blev opmærksom på, hvor meget denne automatpilot egentlig styrede mit liv, var en vigtig dag. For jo mere opmærksom jeg blev på, at det ofte ikke var “mig” (!), men min automatpilot, der tog beslutningerne i mit liv, jo mere frustreret blev jeg. Heldigvis omsatte jeg denne frustration til energi til at foretage en positiv forandring.
Men holdt! Hvorfor var det automatpiloten og ikke mig selv, der tog alle beslutningerne? Og hvorfor havde jeg overladt jeg styringen over mit liv til en række refleks-beslutninger, der var funderet i gamle overlevelses-strategier? Her taler jeg om strategier (som du sikkert også har) som er dybt forældede. Slet ikke aktuelle mere. Og ikke længere har en rolle i dit liv. Udover altså, at din automatpilot måske navigerer efter dem..
Det gik op for mig, at min automatpilot ikke alene styrede mig, men også styrede mig i den forkerte retning. Og at den ovenikøbet forhindrede mig i at gøre og udleve lang række ting, der virkelig er “mig”. Det var blevet tid til at stoppe automaten og selv tage styring. Og hvordan gør man så det?
Bliv opmærksom på at du udlever en gammel strategi, som ikke tjener dig mere
Tak den for at have udtjent sin rolle. Og spørg dem, hvad den har brug for at kunne slappe af?
Reflekter over hvilken ny strategi, handlemåde eller væremåde du vil sætte i stedet.
Og mind så dig selv om, at hver gang du går i “automatpilot”, så har du et valg. Du kan vælge noget andet. Du er voksen og, behøver ikke kun at overleve. Du kan vælge at leve.
Ved du hvad din automatpilot styrer efter? Er det den eller dig, der træffer de vigtige beslutninger i dit liv? Jeg fortæller mere om automatpiloter i videoen her.