I dag vil jeg gerne dele et værktøj, som vi underviser i på Coachuddannelsen. På uddannelsen går vi naturligvis en hel del dybere, end jeg kan gøre her, men jeg vil alligevel gerne dele det med dig, for det det er et godt eksempel på, hvad coaching blandt andet kan byde på.
Værktøjet hedder Livshjulet og det er et værktøj, som giver dig et indblik i, hvordan det står til i dit liv. Jeg laver det selv (udover at jeg også bruger det med klienter) jævnligt, når jeg har brug for at tjekke ind i, hvordan det egentlig står til i mit liv.
Det tager ikke særlig lang tid at lave dit livshjul, men indsigterne du får, kan være ret dybe, fordi vi ganske enkelt har det med at leve vores liv uden at stoppe op og reflektere over, hvad det egentlig er, vi bruger vores tid på.
Når du laver livshjulet, så vær så ærlig med dig selv, som du kan. Det giver dig en bedre mulighed for bagefter at kunne justere og nær-kigge på de områder, du tænker, har brug for din opmærksomhed.
Jeg har selv lige lavet mit eget livshjul, og her så jeg at mine venskaber trængte til mere af min opmærksomhed. Corona-krisen har for mig været en intens, travl og omvæltende periode, og jeg har jeg simpelthen brug for at have mere fokus og bruge mere tid på mine venskaber. Og så gav jeg mig ellers til at reflektere over, hvad der skal til, for at mine venskaber kan få mere plads i mit liv.
Hvad mon Livshjulet viser dig? Hvilke områder af dit liv kalder mon på et eftersyn? Det kan du finde ud af, ved at se videoen og lave øvelsen.
Kh. Sofia