De historier du har, og fortæller om dit liv, betyder uendelig meget for, hvordan du opfatter Verden og er i Verden. Men ofte glemmer vi, at vores historier om vores liv, er netop dèt: Historier. Ikke virkeligheden, men vores fortælling om noget, der er hændt os. Virkeligheden og vores fortællinger om virkeligheden er to helt forskellige størrelser, og det er ind i mellem vigtigt at huske på. Lad mig forklare:
Noget sker. Hvad som helst. I dit liv, hele tiden. Det, der sker, sker selvfølgelig, men den betydning, du tillægger hændelserne i dit liv - den historie, du fortæller dig selv og din omverden om det, der sker dig - er dem, der virkelig former dig. Og dit liv.
Et eksempel: En kollega kommer lidt for sent på arbejde og siger ikke godmorgen til dig, som han plejer. Du tænker: “Hvor ser han sur ud. Hvad har jeg gjort forkert?” Eller: “Åh nej, jeg vidste at han ville melde pas på mine forslag fra i går!” Eller: “Mon han er ok?” Eller noget helt fjerde.
Det du tænker, i situationen, er farvet af dine historier om, hvordan virkeligheden, mennesker og Verden plejer at være. Det, du tænker i situationen, er ikke hele virkeligheden. Ganske ofte har det faktisk slet ikke ret meget med virkeligheden at gøre, men derimod noget at gøre med, hvordan du opfatter virkeligheden.
Virkeligheden er nemlig ret fantastisk. Den sker bare. Den er bare. Og du kan ikke diskutere med den. Men det gør vi alligevel. Hele dagen lang. Dag ud og dag ind.
Vi diskuterer med virkeligheden ved at fortolke den. Og ofte gør vi det ud fra det vi, på Coachuddannelsen, kalder vores indre baggrundstæppe. Altså, vi diskuterer, kommenterer og fortolker på virkeligheden ud fra vores egne indre fortællinger.
Har du et indre baggrundstæppe, der fortæller dig, at du er god nok, ja så fortolker du ofte din virkelighed og dine omgivelser som værende gode nok. Har du derimod en grundfortælling om, at der er noget galt, og du skal passe på, ja så er det det, du ser omkring dig. Og så fremdeles.
At erkende og tage livtag med sine historier er en af de vildeste ting inden for selvudvikling. Den dag, du opnår indsigt i dig selv og dine historier er også en dag, hvor du kan give dig selv noget mere plads. Den dag, du holder op med at tro, at dine historier er hele sandheden eller halvdelen af virkeligheden, er også en dag, hvor du indser, at du er langt mere fri, end du har følt dig længe. Og det er, hvad dagens video handler om. God fornøjelse.
Kh. Sofia
Slip din historie. Sæt dig selv fri